【6吃】

宜吃山yao

山yao具有补养脾胃的作用，利于帮助改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等情况。

宜吃获苓

获苓具有健脾宁心、利水的作用，对于脾胃虚弱身体有湿气的患者，效果比较好。

宜吃橘皮

具有健脾，化痰的作用，脾胃虚弱的人吃陈皮能够缓解脾虚引起的咳嗽，咳痰，吐血等症状。

宜吃荧实

荧实主要的功效是健脾胃，还能保jian身体，脾胃虚弱，便糖者，可常服荧实扁豆粥。

宜吃莲子

吃莲子，可以把莲子心去掉，单纯用莲子肉。 莲子具有健脾止泻，养心安shen的go功效。

宜吃慧仁米

慧仁米能够帮助改善脾胃虚寒，排出寒湿，可以帮助改善体质。

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【6不吃】

不吃甜腻食物

甜食会导致体内形成痰湿导致脾运化水湿的能力下降，加重脾虚。

不吃难消化食品

干豆类食品、马铃薯等尽可能不吃，以防影响消化吸收，加重脾胃负担。

不吃油炸食品

油炸食品富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

不吃辛辣食品

辣椒能刺激食道内壁，吃完后会有种讨厌的灼烧感，并且增加胃的负担。

不吃油腻食品

脾胃不好的人不能吃油腻的食物，吃了油腻的荤菜容易胀气。

不吃寒凉食品

寒凉食品会影响脾胃运作，引起消化不良，同时易引发或加重消化系统慢性疾病。

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