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◆ 脱水要如何预防对于脱水大家都已经是非常的熟悉了吧，脱水个疾病的发生在我们的身边是比较常见的一种疾病了，它的发生严重的会给患者朋友们带来生命的危险性的...[详细]

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◆ 经络拍打养生操 拍打也讲究顺序一、经络拍打养生操第一式：狮子滚球体位：1.站坐均可2.头部略向上仰3.两手手背置于下颚下方做法：1.两手上下升降，旋转轻拍下颚。...[详细]

◆ 短跑技巧 使自身跑的既快又养生一、短跑的九个技巧1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。3.摆臂时...[详细]

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