当前的位置是：主页 >> 理财

7招赶走周一恐惧症

时间：2024-02-26 来源网站：丽尚资讯

7招赶走周一恐惧症

周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率。这是由于周末睡眠模式的变化，导致人体生物钟紊乱，使得人们星期一更容易出现忧郁或脾气暴躁等现象。大众养生网总结“7招消除周一恐惧症”。

1.周末别欠“睡眠债”

哈里斯表示，每晚都要保证充足睡眠，即使周末休闲放松，也要按时睡觉，如果每天都能睡好觉，那么周一就不会那么“恐怖”。