55岁养生保险我55岁养生5年渐渐发现这
我55岁，为了身体不走下坡路，养生5年，发现这5个方法很好
，不用花钱越过越幸运一，主观上去调养身心过去总认为吃好喝好就是身体好
，没想到让自己快乐，才是养生的关键。中年之后，没必要攀比谁家老公能挣钱，谁家娃有出息，谁的身材那么好，谁看起来好年轻，谁有钱花。这些都是身外之物，去纠结它反而徒增烦恼，带不来快乐。
中年后要的是接纳自己的现实，享受自己的能力
，对自己加以肯定，细微处发现美好。心本来就不大，别什么都装进去。对过去纠结不放，是对今天和明天的亵渎。
二，主观上去积极运动过去总以为运动是身体不好的人才着急蛮荒地锻炼，现在改变了我的想法，锻炼是为了更好地有个好身体，以后不拖累子女，自己也不受罪。
在汗水中找寻快乐，在肌肉中刻下毅力，运动不仅仅是身体的锻炼
，更是精神的修炼。三，主观上愿意独处过去总以为独处是孤独的表现，很寂寞，很空虚，不合群，我享受了独处的时光，却发现，一切是那么妙不可言：一个人待在房间里，听听窗外清脆的鸟叫声，看看窗边养的绿色植物，读读滋养心灵的好书，写写从心而发的感悟。
独处恰恰是活出自己的世界，是一种安静，是一种修行。
正如作家賈平凹所言：“独处是一个人的清欢。不用zhou旋别人的情绪，也不必判断他人的心事，自己陪着自己，回归一个真实的自己。”
四，学会享受生活过去总感觉做饭很累，总想着什么时候能脱下围裙，享受饭来张口的生活。
疫情三年，让我亲身感受做饭的乐趣，同时认识到亲手做饭的价值，它是在真实地享受生活，享受与五谷杂粮的和谐共处，享受大自然赐予的厚爱。
“莫笑衰容双鬓改，自家风味依然”
五，学会只爱自己过去总以为只想自己很自私，渐渐发现长寿的人多自私小气，不操心，满脑子围着自己转，一切以“我”为中心。
原来爱自己才是蕞重要的，不挑自己的毛病，不惩罚自己，不和自己较劲。
在忙碌的日子里，学会每天给自己找个开心的理由，哪怕只是，阳光温暖，电量很满。
余生并没那么多来日方长，只有时光匆匆。惟愿好好爱自己，好好爱值得的人，好好为自己交上一份满意的人生答卷。