干燥寒冷的早春如何保健早春
干燥、寒冷的早春如何保健早春
虽说已经到了春季，但一周来早春的气候依然寒冷、干燥，透骨的春风夹杂着风沙吹得人心烦，干燥的空气更是让人浑身紧绷。记者了解到，锦城很多市民在这样的季节里，都会出现嘴唇裂、皮肤痒、咽喉肿、眼睛涩等现象，如何预防和缓解上述症状的发生，不妨听听医生的建议，也好舒舒服服地度过冬春交替的季节。早春提防嘴唇干燥每到干燥的春季，许多人的嘴唇都会出现脱皮或皴裂。据附属三院康复科的王医生讲，由于人的嘴唇没有皮脂腺，不能形成皮质膜，因此很难保留水分，同时春季里人们不像炎热的夏季那样喜欢大量摄取水分，这就加速了嘴唇在春季的干裂程度。还有一部分人，平日里习惯用舌头舔湿干燥的嘴唇，这就更加促进了水分的蒸发。看来，预防春季嘴唇干裂，及时补充水分是首要任务，这个季节里我们可以适当多喝些水，多吃些新鲜的水果和蔬菜。王医生还建议，蜂蜜和橄榄油的保湿嫩肤效果不错，因此嘴唇容易干燥的人，每天晚上可以在嘴唇上，涂薄薄的一层蜂蜜，并保留10分钟左右，然后擦拭干净，坚持一段时间后，嘴唇就会变得湿润许多。科学饮食保护咽喉在八中任教的韩老师，进入春季便开始发现自己的喉咙和鼻腔异常干燥，有时晚上睡觉前还要口含一些润喉片才能入睡，严重的时候清晨起床后口鼻里还会出现小血丝。采访中，医生告诉记者，春季锦城的气候一般都是干燥、多风，干燥的空气使人呼吸道的防御能力明显下降，就易患咽喉炎等一系列咽喉疾病，尤其像教师、推销员等说话较多的人，更容易得咽喉疾病。为此，中医认为在饮食上，可以摄入一些枸杞、甘蔗、萝卜、芝麻、红糖等有生津作用的食物。帮助皮肤补充水分春季，锦州的气候一向比较干燥，春风加快了皮肤水分的蒸发，同时又带来了风沙和尘埃。那么，皮肤在春季应该如何进行护理呢？春季多风干燥，此时我们应首先为肌肤补水，保证体内有充足的水分。及时补充水，能使体内的细胞得到充足的水分，滋润皮肤。尤其是那些皮肤敏感的人，由于肌肤浅薄的角质层不能保持住足够的水分，因而日常保养中加强保湿更为重要。此外，还需留心更换保养品，应选择有保湿功效的护肤品，最好能坚持每周做一次保湿面膜护理。别忘保护好眼睛早春，夹杂着风沙的寒风，除了使人的口鼻和皮肤明显感到干燥外，许多人的眼睛也会感到干涩，并有异物感，甚至一些眼病随之而来。医生告诉记者，随着电脑的普及，人们的用眼时间日益增加，而眨眼次数明显减少，同时干燥的空气又加速了泪液的蒸发，加之人体的水分供应不足，久而久之就形成干眼病。而像沙眼、角膜炎、结膜炎等常见眼病也是春季的多发病。因此，建议朋友们在多风沙的春季，爱护眼睛最经济实用的方法，就是外出时尽量配戴墨镜或纱巾，并养成勤洗手、不揉眼睛、用自己的毛巾等日常习惯，以避免眼病。