以下四个步骤决定了你的健康状况。

你知道吗？只要能够做到以下四个步骤

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·不运动只能排在第四。因为不运动会导致心肺功能下降，从而引发各种健康问题。适量的运动不仅能够强身健体，还能够延年益寿

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·排在第三位的是什么？那就是经常熬夜。一旦熬夜，身体就无法得到充分的休息和修复，身体各方面的素质都会下降，所以熬夜就等于在熬命。

·排在第二位的是不好好吃饭。比如不吃早餐、三餐不规律或者营养不均衡。身体如果缺乏营养，就会出现各种问题。比如，营养就是身体的原材料。细胞无时无刻不在新陈代谢

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因此，吃饭对于身体来说至关重要。排在第一位的是什么？那就是经常生气。所有爱生气的人都不会长寿，我们必须提醒大家保持乐观的心态。看看周围那些长寿的老人，有哪个是经常生气的？

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