夏天，该怎么喂孩子_营养_新浪育儿_新浪网

如果说成年人对自己的饮食很多时候粗枝大叶的话，他们对孩子却照顾得无微不至。但是，并不是所有的年轻父母都知道如何在夏天让孩子吃得健康。下面这些意见可能起到帮助作用。

宝宝夏季饮食的禁忌

五个“不要”

1.不要不吃早餐。

2.不要吃“垃圾食品”。

3.不要吃过咸食物。

4.不要贪吃甜品。

5.不要只食水果餐。

六个“防护”

1.防暑。

2.防凉。

3.防痱。

4.防蚊。

5.防晒。

6.防腹泻。

宝宝夏季饮食注意事项有哪些

(1)适当增加食物量。

(2)多变种类与花样。多变换花样品种，以增进儿童食欲。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开胃。

(3)多给宝宝喝开水。多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

(4)要注意补盐。缺盐使渗透压失衡，影响代谢。

夏季宝宝挑食、厌食

应在饮食调理中纠正其偏食习惯，少吃零食。平时在正常饮食中应给孩子吃足够的粮食和蔬菜、鱼、肉、蛋的混合食物，适当搭配一些粗粮。让孩子服用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌，改善肠道状况。(翁彦轲/整理)

商业故事编辑部

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