洗牙后可以吃火锅 怎样保持牙齿洁白

现在越来越多的人开始选择洗牙，尤其是对经常吸烟的人来言，洗牙不仅会保持牙齿的洁白，还对牙龈炎和牙周炎有一定的缓解作用。牙菌斑是引起牙痛、牙齿出血、口臭、牙齿发黄的主要原因，通过洗牙可以有效去除牙齿上的牙菌斑，当然想要保持洗牙后的效果还是要采取一定措施维护的。

在洗牙后的几天牙齿会比较敏感，因此应该注意饮食。洗牙后的一段时间牙齿会时不时感到酸痛，所以像火锅这样容易上火还比较辛辣、油腻的食物最好先不要吃，以免造成牙齿发炎。洗牙后的一到两天尽量不要吃巧克力和咖啡等深色的东西，因为此时牙齿容易染上颜色。还有就是吸烟是引起牙齿发黄的关键因素，所以烟要少吸。一周内尽量不用牙签、牙线等，以免出现出血不止的状态，如果出血不止应该及时就医。

除了洗牙之外还有很多方法可以使牙齿变得洁白，现在网络上比较火的就是牙贴，可以很快的起到美白牙齿的作用，而且对牙齿的刺激还比较小。绿茶中含有大量的茶多酚和氟可以和牙齿中的磷灰石结合，起到对牙龈消炎美白牙齿的作用。还有便是保持牙刷的干燥，如果用湿润的牙刷刷牙的话会降低牙膏的美白功效。多吃深色的蔬菜，像菠菜、油菜中含有丰富的矿物质，有利于在牙齿表面形成一层保护膜，会防止牙齿被色素沾染。

洗牙的好处虽多，但是如果经常洗牙会破坏牙釉质反而更加容易的引起疾病，一般控制在半年一次最好。还有便是即使洗牙了，也要在平时仔细、认真的刷牙，洗牙并不是一劳永逸的。正常人的牙齿是微黄的，没必要为了追求很白的牙齿去洗牙，洗牙之前一定要判断清楚自己需不需要。

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