导致口臭的原因有哪些 如何防治口臭

一、导致口臭的原因有哪些呢

几乎每个人都发生过口臭，有些人会因此产生自卑心理。口臭是身体某些疾病的反映。口腔和胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能有关联。吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

此外，晚饭吃得过饱，吃了过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物等，第二天也易引发口臭。对年轻人来说，心理压力过大，经常性的精神紧张使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，厌氧菌大量生长，也容易出现口臭。

预防口臭首先要注意口腔卫生，这是最起码的。最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

一旦患上了口臭，也不能乱吃药。对由于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口臭，要找到相应疾病对症下药。有些人认为口臭是内火旺，自作主张地吃一些清热消火的中药，其实很多清胃火的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，很可能口臭未除，脾胃先伤，患者可在医生指导下服用牛黄解毒片等中药。

二、5个良好口腔习惯轻松解决口臭

口气会影响正常的社交生活，要养成良好的口腔清洁习惯，注意饮食健康，清热解毒。

1、养成良好的口腔清洁习惯

比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。

2、饮食健康，清热解毒

中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

3、适当使用口香糖、漱口水

口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。

漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

4、维生素C健胃化痰

对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

5、促进唾液分泌

人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

三、口臭中医治疗

1.肺胃郁热

【主症】外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。

【治法】清热泻火

【方药】芦荟汤加减：芦荟、甘草、麦冬、桑枝、赤芍、桔梗、薄荷、荆芥、黑山桅、辛夷。

2.胃火灼盛

【主症】症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。

【治法】消热泻火

【方药】清胃散加减：黄莲、生地、丹皮、霍香、苏梗、犀角(先煎)。

3.肠腑实热

【主症】症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。

【治法】滋阴清热通便

【方药】小承气汤加味：生大黄、白芍、枳实、厚朴、霍香、生地、槟榔。

4.肾阳不足

【主症】口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。

【治法】养阴滋肾

【方药】左归饮加减：熟地、山药、杞子、山芋、丹皮、麦冬、龟板烊冲，杜仲。

四、如何预防口臭呢

预防：

1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3、防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

老年人防治

有些老年人口腔中往往有一股很难闻的臭味，口腔内产生臭味的原因大致有以下几种：

1.口腔中有龋齿、残冠或残根等，食物碎屑附着在这些病变部位，经过口腔中细菌作用，食物残渣发酵后会产生口臭。只要将龋齿、残冠或残根治疗后，口臭就会消失。

2.口腔中有牙周疾病，特别是慢性牙周病形成盲袋，产生了慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。

3.口腔中发生了急性炎症，如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也会发生口臭，将这些疾病治愈，炎症消退后口臭也就消失了。

4.老年人牙周组织产生生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙。进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。所以要注意口腔卫生，做到早晚(睡前)刷牙饭后漱口，消除口腔内的食物残渣，就可防止口臭的发生。

5.消化道疾病。老年人消化功能减退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就会消除日臭。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。

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