舌头两侧起泡怎么办 口腔溃疡该怎么办

我今年26岁，是一名业务员，每天从他家跑的，跑业务就是为了让销量上升，多拿一些工资，最近，由于天气炎热，我喝水又少，导致身体上火，舌头两侧起泡了。每次吃饭的时候都特别疼痛，后来我到医院去进行检查，医生告诉我说是口腔溃疡引起的舌头两侧起泡，让我注意休息，多吃一些有营养的蔬菜水果，还给我开了治疗口腔溃疡的药物，那么我想问一下口腔溃疡该怎么办?

1，舌头两侧起泡是因为口腔溃疡引起的，在发生口腔溃疡以后，一定要注意饮食健康，多吃一些清淡好消化的食物，可以多吃一些含有维生素c多的水果蔬菜，因为维生素c可以加快口腔溃疡的恢复，千万不要吃辛辣刺激性的食物，还有就是生冷油腻的食物也要少吃，因为这些食物会引起身体上火时口腔溃疡的病情更加严重。

2，在发生口腔溃疡以后，一定要注意休息，生活要有规律，千万不要熬夜，因为熬夜会使身体内分泌紊乱，加重口腔溃疡的症状，在晚睡觉觉的时候可以用艾叶泡脚，因为艾叶具有去火驱寒的作用，可以有效的减轻口腔溃疡的症状。在用艾叶泡脚的时候，每次泡20分钟就可以了，一周泡两次，在泡脚的时候一定要多喝白开水，防止身体脱水。

3，在发生口腔溃疡以后，一定要保持心情舒畅，因为良好的心情有利于病情的恢复，千万不要因为一些小事就跟家里斤斤计较，如果有不满意的事情一定要说出来沟通商量。还有就是平时可以多参加一些体育锻炼，因为体育锻炼可以增强人体抵抗力，有效的降低患病的几率。

注意在发生口腔溃疡以后，一定要注意口腔卫生，每天早晚都要刷牙，刷牙时尽量选用软质毛刷，因为软毛刷可以降低对牙龈的伤害，还可以将口腔刷得更加干净。

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