宝宝补维D能防糖尿病

宝宝补维D能防糖尿病（宝宝补维D能防糖尿病）

宝宝填补维生素D能够防佝偻病，而英国的研讨又发明了另一个利益，给婴儿填补维生素D可下降患糖尿病的危险。

这项由伦敦儿童保健所和皇家医学院长达３０多年的研讨，是对刚刚出生１２万名儿童的跟踪调查，结果显示小时候服用过维生素D的儿童，成年后患糖尿病的几率下降至少达８０％。研讨还发明，糖尿病人中维生素D缺失的发生率为６１％，其中女性偏多。可见，妈妈和宝宝应当是填补维生素D的“主力”。从临床统计来看，哺乳期的宝宝假如不填补维生素D，他们患糖尿病的几率比填补维生素D的儿童会高出７倍多。

宝宝可以从１个月起开始填补维生素D，建议逐日４００国际单位。早产儿、低出生体重儿自两周起即可填补，在最初３个月应逐日给８００国际单位，以后减至逐日４００国际单位即可。两岁以后宝宝生长发育的速度减慢，户外运动也逐渐增多，由于长出了“小牙”，饮食多样化了很多，一般已不需额外填补维生素D。假如宝宝仍然缺少，可以隔天吃一粒鱼肝油。

而孩子到了青春期（１０～１４岁），体格生长加速，学习压力开始增大，整天趴在书桌上学习，户外运动相对减少，可推敲加服维生素D或多吃些富含维生素D的食品，如大马哈鱼、金枪鱼以及其他脂肪含量较多的鱼及牛奶等。

当然，多晒太阳会辅助钙的吸收，但晒太阳也要有技巧，别以为坐在窗户下享受阳光就可以了，由于隔着玻璃，紫外线是不能穿透玻璃的，一定要到户外，但也不要过度曝晒，夏季可选择在树阴下或在太阳刚出来、日落前进行，冬季在风和日丽的中午前后为佳。

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