丽尚资讯

当前的位置是:主页 >> 艺术

五彩卷

时间:2023-11-03 来源网站:丽尚资讯

五彩卷

适用宝宝:

1.5岁起材料:

鱼肉25克,鸡蛋4个,土豆25克,青萝卜50克,胡萝卜5克,绿豆芽5克,葱末10克,生粉10克,植物油5克,盐适量做法:

1.土豆煮熟去皮搅烂,鱼肉剁烂加上葱末、生粉、盐拌匀。

2.鸡蛋打到碗里,搅拌均匀后,放入油锅煎成蛋皮。

3.将鱼肉末和土豆泥铺在蛋皮上,然后卷起、上锅蒸熟,晾凉后,切成片。

4.绿豆芽洗净,胡萝卜、青萝卜洗净切成丝,用旺火炒熟后,装盘,加上已切好的蛋卷即可。

轻松做:蛋卷在煎的时候要少放油,不要煎焦,保持蛋色,把蛋皮贴锅的一面向上平放。

温馨小提示:

这道五彩卷的营养价值毋庸置疑,不仅含有丰富的能量,蛋白质和脂肪,还富含维生素C、铁等。两种营养素的配合,有助于预防宝宝缺铁性贫血。

炒西兰花

火腿菜花

饮食科学官网

乡村科技版面费

智库时代期刊官网

明日风尚编辑部