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怎样消除眼袋吃什么可以消除眼袋

时间:2023-07-19 来源网站:丽尚资讯

怎样消除眼袋吃什么可以消除眼袋

一、六个去除眼袋的小妙招

马蹄莲藕渣眼膜

首先把马蹄莲藕都洗干净、削皮,然后把材料放在榨汁机中,建议材料切片或切块,加两杯水搅拌成泥,取出渣敷脸10分钟,水可以饮用,效果更佳。

菊花眼膜

用干菊花或是胎菊5-6颗放在沸水中泡开,用化妆棉浸透菊花茶后敷在眼部,10分钟后取下化妆棉,不用清洗。如果觉得敷眼睛比较麻烦的话,可以直接把眼贴在杯口,让菊花茶的氤氲熏眼睛,不仅可以缓解长期对着电脑屏幕带来的眼部疲劳,还能够消除眼睛浮肿、从而消除眼袋。

对待下眼袋,在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等,还有用加温的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

维生素E眼膜

可以先把鲜牛奶放进冰箱冰镇20分钟左右,剪破一颗维生素E胶囊,把里面的液体涂抹在眼袋部位,用两片干净的化妆棉浸透冰镇好的牛奶,覆盖在眼袋上面,15分钟之后取下并洗干净眼周。不仅可以改善眼袋、预防细纹干纹形成,还能美白眼周肌肤。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

蛋清眼膜

这是最多人使用的方法。首先打破一个鸡蛋,只留下蛋清,加入2滴白醋和一勺黄瓜汁充分搅拌均匀,敷在洗干净的眼部肌肤上,大约15分钟之后洗干净就可以了。蛋清不仅可以紧致眼周肌肤、能够改善眼袋和防止细纹。

补充胶原蛋

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。

睡前热敷

消灭刚出现的眼袋,敷眼很有效,热敷最好在睡前进行,可以让眼周血液循环顺畅,从源头便消灭眼袋生成的条件。

二、去眼袋的饮食保健

维生素的摄入

做完去眼袋手术之后,眼睛容易干涩,所以这时候应该多多补充维生素A、维生素E,因为它们对眼球和眼肌有滋养作用,可以有效的缓解眼睛干涩现象。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生米、葵花子等坚果类。

蛋白质的摄入

蛋白质的摄入可以有效的促进伤口的愈合,所以术后可以适当的增加优质蛋白质的摄入,每天保证蛋白质的摄入在90克以上即可,我们可以多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

铁食品的摄入

铁是构成血红蛋白的核心部分,另外还可以有效的促进维生素C的吸收,所以多吃一些含铁丰富的食物可以一举两得。酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等都好有丰富的铁,我们日常生活中可以适当食用。

三、去眼袋食物有哪些

海带

海带富含体质,铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充,能促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,促进血液和营养的循环,起到一个缓解眼袋形成的作用。

鸡蛋

鸡蛋营养丰富,富含优质蛋白质,而蛋白质可以促进细胞再生,所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入,有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意,人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。

另外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素E,对眼球和眼肌有滋养作用,而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能,去眼袋和黑眼圈,还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

另外,其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等,多吃这些食物可以帮助你去眼袋。

喝茶

绿茶:绿茶含有浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏,是公认的最有效的抗自由基因子。喝低*的绿茶,不仅能补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,对睡眠也有帮助,可以安定睡眠质量,让人不容易有疲劳感觉。

菊花:菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用,在潜移默化中也能起到去眼袋的作用。

四、去眼袋食谱推荐

卷心菜牛肉汤

材料:卷心菜500克,牛肉60克,生姜、盐各少许。

做法:将牛肉洗净切成薄片,连同干姜一起放入锅内,加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜,共煮至菜熟肉烂即可。

功效:补脾健胃,益气通络。牛肉性温,又含有丰富的蛋白质,能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用,使气血不再积滞于局部,眼袋自然就消除了。

苹果生鱼汤

材料:苹果约500克,生鱼约150克,生姜2片,红枣10枚,盐少许。

做法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

功效:苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。

枸杞猪肝汤

材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

做法:猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的眼袋。

洋参猪血豆芽汤

材料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

做法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

功效:可养神、补血,清除眼袋。

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