常吃红枣补血养虚助健康

红枣是非常常见，非常受女性欢迎的健康食物，是冬季养生好食材，更是女人补血，养血，补气不可或缺的。中医认为红枣是温性食物，可以养胃，补虚，对于补中益气，养血安神非常有帮助。红枣当中还有丰富的营养物质，蛋白质，脂肪，有机酸，维生素及各种微量元素等等都非常多哦。红枣营养丰富是冬季食疗养生的首选，是各种滋补品德主要食材之一。

补脾，养血，安神：在晚餐之后用红枣加水煎着喝，也可以喝百合一起煮粥，还可以美容养颜，安神。红枣膏还可以安神，助睡眠，防止失眠，1000克新鲜红枣，洗净去核，捣碎，加上适量水小火煎煮，过滤取汁，加入500毫升的蜂蜜，在火上煮，调成枣膏，装在瓶子当中，每天吃15毫升，每天两次这样可以。

除皱，养肤：为大家推荐一个红枣美容茶，是可以美容养颜，养血，补脾胃的，还可以帮助减少皱纹，让肌肤更细腻。材料主要是50克生姜，250克红枣，15克甘草，25克丁香，25克沉香。将这些一起碾成粉末，每次取出15克，煎着喝或者直接当做茶叶来喝。

驻颜祛斑，健美丰肌：这个红枣木耳汤对于血虚，脸色苍白，容易心慌，心悸，贫血的人非常适合，即使没有什么不适常喝也可以养血强身哦，而且经常喝可以祛斑养颜。10个红枣，15克木耳泡发，一些冰糖是原料。将红枣洗净，浸泡2小时，去枣核，黑木耳捞出，摘洗干净，将黑木耳，红枣一起盘子当中，加适量清水，冰糖一起隔水蒸1小时就可以了，在每天的早餐喝晚餐之后各喝一次，效果会更好

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