推荐新手麻麻一本非常实用的书 -《实用程序育儿书》。

这本书让我打开了育儿的大门，开始对宝宝实行有规律的作息时间培养～我是从4个月开始逐步进行实践的，宝宝5个月的时候作息已经非常规律了～ 虽然也利用了安抚奶嘴帮助入睡和接觉 ，但我的宝宝真的作息非常规律，大人们也轻松了很多～后面会与大家仔细分享如何哄睡、规律作息的养成、自主入睡等的经验，希望能帮到新手麻麻～

EASY程序育儿法是英美著名儿童专家Tracy Hogg在《实用程序育儿法》中提出的一种婴儿作息模式。

什么是EASY分别代表吃（Eat）-玩（Activity）-睡（Sleeping）-父母自己的时间（Your own time）

说的简单点 就是养成吃耍睡的模式，打破吃奶和入睡之间的联系～

书上都是实操指南～只要按照书上的方法操作，一段时间以后都会给宝宝养成适合他自己的作息规律～

明天我会分享如何培养宝宝自主入睡～我的宝宝从生下来就没有抱睡 都是吃完奶 拍嗝后放在小床上自主入睡～说实话，我还真不会抱着把儿子框睡

#科学育儿# #自主入睡#

黄河黄土黄种人

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