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养脾胃下火米糊能吃吗宝宝营养杂粮米糊宝宝

时间:2025-01-06 来源网站:丽尚资讯

发愁早晚餐吃什么,可以试试这样的米糊,杂粮类富含膳食纤维,可以养脾胃助消化!

♥绿豆莲子米糊

食材:绿豆15g,薏米15g,藜麦15g,莲子10g,银耳一朵,小米25g

♥红薯杂粮米糊

食材:红薯一个,燕麦片15g,黄豆15g,小米25g

♥紫米红枣米糊

食材:红枣去核3颗,黑豆15g,花生15g,紫薯15g,小米25g

♥红薯燕麦米糊

食材:红薯一个,燕麦20g,小米20g

♥黄豆花生米糊

食材:花生15g,黄豆20g,大米35g

♥花生红豆米糊

食材:花生15g,红枣去核3个,红豆15 g,黑豆15g,红米15g,大米25g

♥紫薯杂粮米糊

食材:紫薯一个切丁,黑米15g,黑豆15g,红豆15g,红米15g,大米25g

♥莲子薏米米糊

食材:莲子8g,黄豆20g,花生15g,薏米15g,小米25g

♥花生红枣米糊

食材:红枣去核3个,花生15g,大米25g

水600ml,豆浆模式

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