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儿童食谱粥类:牡蛎粥

时间:2023-11-03 来源网站:丽尚资讯

儿童食谱粥类:牡蛎粥

材料

材料白米1杯,牡蛎150克,肉丝112克,红葱酥半杯调味料(1)料酒1大匙(2)水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许

做法

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

2、牡蛎洗净,烧开半锅水并加入调味料(1),将牡蛎汆烫过捞出。

3、红葱酥和肉丝加入粥内同煮,加盐调味,再放入牡蛎,一煮滚即熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。

熬粥笔记

1、牡蛎加一点盐一起抓洗,才能去除外层的黏液。

2、汆烫过的牡蛎可以先吐水,再煮时才不易缩。

食疗效益

补肾安神,益于心悸、白带多、胃酸过多者

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