孕妇补钙食谱：归芪炖牛肉

食谱原料：

牛腱子500克，清汤或水约1500克，当归20克，黄芪30克，姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油各适量。

工艺做法：炖。

配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。

菜谱属地：湘菜。

制作方法：

1.将牛腱子洗净，放入沸水锅内煮净血水，捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。

2.把锅置火上，加入清汤，烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒，大火烧开，改文火慢炖1个半小时左右，牛肉熟烂时，将当归拣出，放入精盐、酱油再煮一会儿，放味精，调好口味即成。

孕妇补钙食谱：燕麦黑芝麻粥

中国电子商务杂志社

价值工程期刊

百科论坛杂志