茶多酚功效是什么？

茶多酚是很常见的一种物质，可能大家对它并不太熟悉，但是我们生活中很多的物质中都含有茶多酚。茶叶中的茶多酚的含量是最多的，平时喜欢喝茶的人摄入的茶多酚是最多的。茶多酚是对身体很有益处的一种物质，而且功效和作用也很多，那么茶多酚到底有哪些用途和功效呢？

1、具有很强的消除有害自由基的作用。

清除活性氧自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效：

诸多的医学实验已经证明，茶多酚有极强的清除有害自由基，阻止脂质过氧化的作用;诱导人体内代谢酶的活性的增高，促进致癌物的解毒;抑制和阻断人体内源性亚硝化反应，防止癌变和基因突变。抑制致癌物与细胞DNA的共价结合，防止DNA单链断裂;提高肌体的细胞免疫功能。研究表明，每人每天摄入160mg茶多酚即对人体内亚硝化过程产生明显的抑制和阻断作用，摄入480mg的茶多酚抑制作用达到最高。

2、抗衰老作用。

按照自由基学说的理论，衰老的原因是组织中自由基含量的改变，这种改变使细胞功能遭到破坏，从而加速肌体的衰老进程。研究表明，过氧化脂质在体内的增加与肌体衰老进程是一致的，当体内自由基呈过剩状态时，就表现出肌体的逐渐衰老。

茶多酚对自由基的清除作用使之也能向构成肌体防御脂质过氧化系统的内源成分(过氧化物歧化酶、过氧化氢酶、过氧化物酶)那样阻止体内脂质过氧化进行。茶多酚可以抑制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而起抗衰老效应。研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。

上文中介绍了很多茶多酚的功效，了解了茶多酚的好处以后，在日常的生活中我们可以多摄入一些茶多酚的成分。所以在生活中可以多喝茶，喝茶不仅是一种很健康的养生的方式，而且还可以抗衰老和促进身体的新陈代谢。而且茶叶的种类很多，可以根据自己的口味来选择。

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