鹅蛋营养美味 孕妇吃了有这些好处

  孕妇吃了有这些好处之满足孕期营养需求

  首先，鹅蛋中不仅丰富的维生素(VA、D、E、核黄素和硫胺素等)，矿物质(铁、磷、钙等)，脂肪等营养成分，而且鹅蛋中的蛋白质含量和人体所需的8种氨基酸的含量均高于鸡蛋和鸭蛋。因此可以说，怀孕女性适当的吃些鹅蛋是可以满足孕期的营养所需的。

  孕妇吃了有这些好处之不受寒气侵袭

  我们都知道，女性正在怀孕之前身体的免疫力就会下降，因此对外界的抵抗力也就随之下降。因此在天气比较寒冷的时候，不免要受到寒气的侵袭。鹅蛋甘温，有补中益气的功效。因此在寒冷的天气里，怀孕女性吃些鹅蛋是可以预防寒气对身体的伤害的。

  孕妇吃了有这些好处之利于胎儿智力发育

  我们人体大脑的发育是需要磷脂以及卵磷脂的参与，而鹅蛋中就恰恰好存在这些物质。因此，孕妇食用鹅蛋对于胎儿的神经发育以及脑部发育是有一定帮助的。

  孕妇吃了有这些好处之增强记忆力

  鹅蛋的蛋黄中含有较多的磷脂，其中约有一半是卵磷脂。卵磷脂不仅能促进我们人体大脑的发育，而且还能增强我们的记忆力。因此孕期准妈妈吃鹅蛋的话，那么就可以有效的缓解，因为身体变化，或者是周边环境影响所导致记忆力下降的情况了。可以将打破的鹅蛋和白糖搅匀，然后放入锅中蒸熟，在每天早上起来的时候空服，连吃五天即可。

  孕妇食用鹅蛋有非常多的好处。不过虽然鹅蛋中所含有的营养很丰富，我们还是需要适当食用，食用过多很容易引起消化不良的情况。了解孕妇食用鹅蛋的好处，定量食用鹅蛋，保障自身的营养补充，让胎儿健康的成长。

今日制造与升级杂志官网

中外食品工业期刊官网

现代农业研究官网

砖瓦世界编辑部