豢养宝宝的九大误区

豢养宝宝的九大误区（豢养宝宝的九大误区）

天天很认真的照料孩子，给孩子吃最有养分的东西，可是难道就一定正确吗？假如你正在采用以下几种方法豢养孩子，可要留意了！

误区一：＋鸡蛋的早餐方法

养分质量好的早餐一定要包含４个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，对孩子的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果供给了一上午的维生素供给。

误区二：多给孩子吃钙片补钙

婴幼儿假如保证了奶制品的摄进，那么他们的体内就并不，而是缺少促使钙吸收的维生素D。与其给孩子吃钙片，还不如给孩子填补一些鱼肝油，或者多做户外运动晒晒太阳。

误区三：豆制品是蔬菜

实际上，豆制品可看作荤菜，里面的重要成分是植物蛋白，而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜，吃了豆制品还是须要食用一些蔬菜。

误区四：孩子干燥需吃香蕉、麻油

吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时光要固定。由于食品消化达到大肠的时候，大肠的重要功能是，吸水—造血；蠕动—将食品残渣排出体外；假如能养成天天排便的习惯，把食品残渣及时排出体外，那么大便干燥就能得到缓解。假如食品残渣滞留在大肠中的时光越长，那么水分就被吸收的越彻底。

误区五：孩子不能晒太阳

晒太阳可增进人体的血液循环，加强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童或成人骨质疏松症方面，有着特别的疗效。

可有些父母在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒。专家指出，这样晒并没有效果。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。假如担忧阳光强烈刺激皮肤，父母可运用清晨或薄暮的阳光，或在树荫、屋檐下，或开着窗运用折射光，使宝宝受益。

误区六：内脏即是肝脏

动物内脏养分丰富，是一种高蛋白食品，对孩子的发育大有裨益。很多父母都喜好给孩子吃猪肝汤、炒猪肝，以为这样就够养分了。实际上，动物内脏还包含心、肺、腰。而肝脏内经常存有有害成分，并分歧适多吃。因此父母应当多给孩子吃些其他动物内脏。

误区七：吃零食有害健康

零食不等同于垃圾食品。高热量低养分的食品才是垃圾食品。而对于一些有养分的零食，专家建议在不影响正餐的情形下，可以给孩子适量摄进，填补体内养分成分。特别是身体瘦小的孩子，最好晚饭后就给他吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法加强发育。

误区八：蔬菜，水果削皮吃卫生

很多父母都以为，蔬菜瓜果的皮是不卫生的，总想往掉皮食用。可在你往掉皮的同时，也往掉了很多养分物质。实在蔬菜连皮煮汤很有养分，菜叶比菜梗有养分，而苹果皮中含有大批铁质。正确的做法应当是：充足干净蔬菜水果表皮以后，连皮一起吃。

误区九：幼儿不喜好吃肉

实在孩子不喜好吃的是那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉。孩子还是非常喜好吃那种易咀嚼的肉类的，如牛蛙、虾仁、黄蟮。

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