怀孕一个月的食谱：清蒸鲤鱼

原料：新鲜鲤鱼1条。

做法：将鱼去鳞、肠、肚，置菜盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用。

特点：

禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口，对治疗恶吐尤有良效。

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怀孕一个月的食谱：花仁蹄花汤

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