这些食物含钙量高

摇篮网友：哪些是钙含量高的食物，体检出来如果不缺钙是不是还要补充钙剂，谢谢！（宝宝17个月）

李璞: 我建议在冬天保证足够奶量的基础上，应该少量补充维生素AD和适量的钙剂，含钙比较多的食品有奶类和奶制品，如配方奶、奶酪、酸奶、鱼、虾和其它海产品，如虾皮、海带、紫菜，牛肉、鸡肉、禽类的蛋、豆制品、坚果等。

李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，专长于儿科临床、儿童营养、智力开发等，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。

本文来自摇篮网专家在线聊天

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