肠易激综合征的自测方法肠易激综合征的发病
肠易激综合征的自测方法 肠易激综合征的发病原因
一、肠易激综合征如何自测
可能大家一说到肠易激综合征，就知道肠易激综合征主要的表现就是腹泻主；其次就是便秘；很多时候肠易激综合征患者总是腹泻便秘一起发生，特别影响生活，那么肠易激综合征导致的症状都有什么呢？一起了解下。
胃肠炎症状的类型和严重程度取决于微生物或毒物的类型和量的大小。最常见的症状是腹泻，其他症状包括：腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻（可能是脱水的征象）、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。
剧烈的呕吐和腹泻可以很快导致脱水，其表现有虚弱、极度口渴、少尿或尿色加深、皮肤干燥、口干、眼球下陷，婴儿还可表现为啼哭时少泪。严重的呕吐或腹泻可以引起低钠血症、低钾血症、低血压等。饮用大量含盐少或不含盐的水分来补充液体的病人尤易出现低钠血症。水和电解质紊乱有潜在的风险，特别是对于病重、虚弱、年幼或年老的患者，严重的病例可以出现休克和肾功能衰竭。
以上肠易激综合征导致的症大家都有所了解了吗，希望肠易激综合征患者尽快治疗好自己的肠易激综合征疾病。要避免肠易激综合征的症状的反复发生影响患者的身体，另外对于肠易激综合征患者饮食也是最为关键的。
二、肠易激综合征的发病原因有哪些
肠易激综合征（IBS）是一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征的功能性肠病，须检查排除可引起这些症状的器质性疾病。本病是最常见的一种功能性肠道疾病，又称为肠功能紊乱，过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎等。据估计，在有消化系症状的患者中，IBS占50％～70％，男女发病率之比为1:2，多见于中青年，已被公认为一种具有特殊病理生理基础的身心疾病。目前认为，IBS的病理生理学基础主要是胃肠动力学异常和内脏感觉异常，而造成这些变化的机制尚未阐明。据悉，精神心理障碍是IBS发病的重要因素。
1.胃肠动力学异常动力异常不仅局限于结肠，常可涉及全胃肠，对各种生理性和非生理性刺激的动力学反应过强，并呈反复发作过程。
2.内脏感知异常直肠气囊充气试验表明，IBS患者充气疼痛阈明显低于对照组。
3.精神因素心理应激对胃肠运动有明显影响，大量调查表明，IBS患者存在个性异常，焦虑、抑郁积分显著高于正常人，应激事件发生频率亦高于正常人。
4.其他约1/3患者对某些食物不耐受而诱发症状加重。部分患者IBS症状发生于肠道感染治愈之后。近些年来的研究表明，该病可能与肠黏膜的低度炎症有关，如肥大细胞脱颗粒、炎症介质高表达等。
三、肠易激综合征病人的饮食宜忌
中医的饮食疗法，可调整肠道的蠕动、分泌与吸收，还可调整肠道菌群的失调，更重要的是可以调整人的精神情绪，对肠易激综合症患者将会有很大的帮助。
（1）决明蜂蜜饮：决明子30克，净蜂蜜30克。制作：先将草决明挑选，去除杂物，然后放进沙锅内微炒，将其打碎，再放进沙锅内，加进适量清水用文火煎。煎好后，取药汁，放入蜂蜜拌匀，早晚各服一次。本食疗方适合于阴津不足，肠燥便秘。
（2）莲山粉：莲子肉500克，淮山药500克，薏苡仁500克，芡实500克。制作：先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄，然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和，用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克，用温开水调成稀糊状服食，每日数次。本食疗方适用于脾虚腹泻。
（3）焦米粥：粳米100克。制作：先用清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内，用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水，用文火煮成稀粥，待温后服食。每日可服2～3次。本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良。
（4）姜艾糖水：生姜12克，艾叶9克，红枣6枚，红糖15克，白糖15克。制作：用清水洗净生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片备用。用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净，剥去枣核备用。以上各物准备就绪后，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮食。本方对于阴寒内盛的腹痛较适宜。
四、肠易激综合征应该如何预防
2007年，剑桥艾登布鲁克斯医院的胃肠病学系对500名肠易激综合征患者进行的研究表明，75％的人适合进行食疗。并且合理的饮食可有效预防患者病情的复发，因此患者在饮食上应做到以下7点。
1.饮食有规律：饮食有规律能够帮助消化系统建立秩序。
2.少吃多餐：一次吃太多会导致胃气胀和腹泻。
3.进食速度慢：患者进食速度要慢，如狼吞虎咽会吞入更多空气，导致肠气和胃气胀。
4.充分咀嚼：充分咀嚼可以让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。
5.大量补充水：患者平时应注意大量补水，水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充体液的作用。
6.拒绝高脂肪食物：粗茶淡饭更易实现均衡饮食，含脂肪和糖较低同时味重的食物可能有益肠道健康。
7.增加有益菌：其中尤以乳酸菌和双歧杆菌家族的益生菌以及嗜热链球菌的功效最为明显。
另外，患者在饮食调理上，要多吃鱼、绿色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，尽量避免吃奶酪、巧克力、坚果、牛肉、白面包等。
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