孩子皮肤不好怎么办，脸色发黄如何调理，皮肤不好如何食补

一、孩子皮肤老不好该怎么办

1：控制环境的湿度。潮湿的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为宜。

2：避免接触刺激物。香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。对于儿童皮肤过敏，幼儿皮肤过敏，婴儿皮肤过敏要相当重视。

3：饮食保健。呼吁妈妈喂母乳，母乳喂养能大幅降低过敏产生。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，宝宝皮肤过敏六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。

4：适度运动。婴儿期睡觉时不宜捂得过严，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量。过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分人的过敏症状会有改善。年轻的父母们请留意您的孩子，尽最大的努力减少过敏的发生。

二、皮肤不好脸色发黄该怎么做

脾虚会导致皮肤发黄：首先检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。身体气血都是又脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。我家里就常备这些原料，每次在大姨妈快来之前都会熬上一碗祛湿汤来健脾开胃。平时喝喝对身体也非常好喔!

先天或后天导致气血不足或者营养不良：如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。同样可以按上面的调理脾胃的方式调理身体，但是坚持的时间会长些。直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常。

不要经常熬夜或者睡眠不足：熬夜是健康的大敌，睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱的最后结果就会反射到皮肤了。皮肤晦暗，色泽发黄，气血不调，眼袋和黑眼圈明显等等都是熬夜的症状，吃再多的补药和方子都无济于事，皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起。少熬夜喔!

体内毒素累积：我们发现经常性便秘的人容易面色发黄。没错，便秘会使正常的一天一次的大便习惯改变，或者每次大便时不彻底，多余的物质残留在肠道时间久了就会产生毒素堆积。可以一个月一次排宿便法，或者每天早起喝一大碗温盐水清清肠胃。可以逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。

三、如何呵护孩子皮肤

每日清晨起床后，妈妈需将柔软毛巾或柔软纱布以温水浸湿后，再给婴儿擦拭肌肤。五官清洁要注意，比如当孩子吃完食物后，别忘了彻底清洁他的嘴部。动作一定要轻柔，不可用粗糙毛巾擦拭婴儿稚嫩脸庞，更加不能用碱性大的肥皂清洁婴儿皮肤。晚上临睡前，需使用柔湿巾为婴儿擦拭屁股，适合婴儿使用的柔湿巾，含有丰富的润肤效果，在清洁的同时还能有效避免“红屁股”。有条件情况下，每晚给婴儿洗温水澡不失为一种更好的清洁方法。

婴儿皮肤细嫩柔弱，需格外防晒。外出时，切忌过度暴露在阳光下，尤其要注意“强光”照射。在这里提醒大家，婴儿防晒产品不能与成年人混用，以免其中添加的化学成分对宝宝的肌肤造成伤害。

给宝宝洗澡是很让父母头疼的一件事，特别是气温较低的冬季，妈妈害怕宝宝洗澡着凉，通常会选择温度较高的洗澡水。其实，过高的洗澡水反而会造成婴儿皮肤瘙痒。因此，适宜的水温特别重要。温度调试也有讲究，建议洗澡前，家长先调试好适宜的水温，先放冷水再加入热水，水温约控制在37摄氏度至40摄氏度之间。水量以盖住宝宝身体为宜。洗澡时间尽量控制在10分钟以内为宜。

四、吃什么对孩子皮肤好

饮食清淡：婴儿饮食要清淡，特别提醒，未满一周岁的宝宝不宜食用添加任何调味品的食物。1岁以后的宝宝，也应少盐、少糖。

补充高水分水果：新鲜水果也是给皮肤补水的好方法。宝宝特别需要多吃些高水分水果，如梨、橘子、橙子等，可以榨成果汁或制作沙拉，增加宝宝新鲜感，促进食欲。

补充适量维生素A：维生素A可防止皮肤干燥、脱屑。猪肝、鸡蛋、牛奶中维生素A含量丰富，婴儿可以吃食用。另外，适当补充胡萝卜素也可以改善皮肤。胡萝卜、西兰花、荷兰豆等深色蔬菜中胡萝卜素含量较高，宝宝可以适当多选择食用，保证营养合理均衡。

喝蜂蜜水(周岁以上宝宝)：蜂蜜有很好的滋润作用，想要皮肤好，可以给宝宝适当补充蜂蜜水，特别提醒，未满1周岁的宝宝不能喝蜂蜜水。1岁以后的宝宝，饮用蜂蜜水补充也需适量。可以给宝宝吃些滋润糖水，如雪梨冰糖等。

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