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怀孕第三个月症状孕妈咪前三个月要牢记的事

时间:2023-07-25 来源网站:丽尚资讯

怀孕第三个月症状 孕妈咪前三个月要牢记的事情

一、女性怀孕多久会有反应呢

怀孕使女性的身体发生很多生理的变化。首先就是没有月经。初时乳房有触痛,第三个月起乳腺变得肥大,使乳房增大,触摸时有小结在内的感觉。乳房皮下的静脉渐渐明显,乳头的白色素加深。

阴道的粘膜变得深蓝或紫红色,因为生殖器官的血液循环增加。腹部中央的皮肤色素增加,形成一条棕黑色的线。一些妇女面部及头部有棕色斑点。

很多孕妇在孕早期有恶心,甚至呕吐。通常早上较厉害,后渐渐减轻。不断增大的子宫压着前面的膀胱,使孕妇小便频密。当子宫较大,升上了腹腔时,小便频密会减少。妊娠未期,胎儿的头进入了骨盆时,小便恢复频密。

一般孕妇都感到很容易疲倦,而且需要多些睡眠。大约16至20周,孕妇会逐渐感觉胎儿的移动。测定早孕,可以到药店购买早孕试纸,按说明测定。在怀孕35天以后,早孕测定的准确性增高。

二、具体来说怀孕的反应有哪些呢

1、恶心和呕吐是妊娠头2个月最常见的不适,约会50%的孕妇有不同程度恶心表现,1/3的孕妇有呕吐经历,以清晨最明显,少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状;也有实验证明,此症状与孕妇的焦虑情绪有关。护理工作应首先评估孕妇的现状,而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理,指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理,指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则,吃2~3块饼干后散步。还可以根据减慢活动减少消耗,避免不良刺激可减少恶心呕吐发作的原理,建议孕妇做到静卧20~30分钟后慢慢散步,起床时,着装等动作宜缓慢,避免油炸气味及油腻食物,餐后休息。需要强调的是预防第一次呕吐的发生和发生时的控制很重要,因为呕吐一旦成了习惯,则很难克服。呕吐会消耗必要的营养,需注意满足孕妇每日的营养需要。如果症状严重且持续发生,应该及时处理,必要时按医嘱用药以控制症状。

2、尿频、尿急妊娠早期,由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后,症状自然消失。妊娠晚期,由于胎先露的入盆,膀胱再次受到挤压,尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因,只要排除尿道感染情况,尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量,以免导致脱水,影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动,训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。尿频、尿急以及孕期溢尿情况,在妊娠终止后,症状自然消失。如果症状继续存在,表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤,应该进一步检查、处理。

3、胃区不适孕妇常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状,是由于子宫增大造成胃部受压的结果。再加上孕期胃肠蠕动减弱,胃部肌肉张力低,尤其胃贲门部括约肌松弛,致胃内容物倒流到食道下段,食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感,孕妇主诉“烧心”。护理实践提示,饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品均会加剧“烧心”症状,故应避免。有人认为脂肪有抑制胃酸分泌的作用,因此饭前吃些奶油、奶酷加工食品,有预防“烧心”作用。“烧心”已经出现,再吃奶油制品食物就不起作用。可以服用氢氧化铝、三硅酸镁等制酸剂,但应避免选用含重碳酸钠的食物(如苏打饼干)或药物,以免所含的钠离子促使水潴留,造成电解质的紊乱。指导孕妇选择少量多餐的原则,可以减少胃内容物体积,以缓解症状。

4、胀气怀孕期,由于胃肠道活动减弱,肠内气体常易积聚引起令人不悦的腹胀,多不需特殊治疗。措施是帮助孕妇识别起胀气的食物,指导选择容易消化的食品,避免过饱情况,以少量多餐方式满足机体的需要。建议孕妇养成定期排便的习惯、适当锻炼均能促进肠蠕动,有预防和减轻腹胀的作用。必要时可按医嘱使用缓泻剂或软化大便的药物,保持大便通畅,也有助于减轻症状。

5、便秘造成便秘的原因是增大的子宫推挤使小肠移位、液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期补充铁剂。措施是帮助孕妇回顾促成便秘的因素,了解孕妇饮食情况。与孕妇共同讨论并使其理解液体的摄入量、新鲜水果、蔬菜以及纤维素食物的重要性,以及定期排便习惯与便秘的关系。鼓励每天适量运动,以助维持良好的肠道功能。必要时按医嘱使用大便软化剂或缓泻剂,但不能养成依赖药物的习惯。建议孕妇多吃香蕉,不仅获得食物的满足,还能预防便秘,称之谓“非药物性治疗方法”。

三、女性怀孕初期应注意什么

1、保持良好的心情

尽量使自己轻松愉快,乐观平和,保持情绪的安定,避免大喜,大悲,大恐,暴怒,突受惊吓,思虑过度,忧愁过甚。

2、维持足够的睡眠

一天8到10小时的睡眠应该比较合适,其中中午最好有一到两小时的午休。

3、注意肠道健康

便秘、腹泻也是肠道不健康的现象,肠道健康会直接影响到宝宝的。怀孕期间由于肠道蠕动慢,容易导致便秘,建议每天服饰20-50克的畅乐低聚果糖来调理,对母体对宝宝都能起到一个很好营养提供,我怀孕的时候也是用这个的。

4、注意卫生,包括个人卫生与环境卫生

勤换衣物,坚持每天淋浴,淋浴时间宜短不宜长。远离嘈杂,臭秽,长时间强光照射或长期阴暗的环境。最需注意远离辐射,警切(看到我这答案以后就不要再上网了吧)。

5、做微量的运动

建议天晴时去空气清新的地方散步,天气不好时在家做一些简单的孕妇体操。

运动时注意安全,以轻松舒适为度,不可有半分勉强。

6、谨慎使用药物

如无医嘱,切不可轻易药补。怀孕期间会出现许多不适,如恶心呕吐嗜睡乏力尿频轻度腹痛腰背酸痛便秘等。对诸多症状均需谨慎对待,如感异常需积极求医,分清生理病理,万不可轻妄投药。

7、保证充足的营养

食用尽量新鲜的食品,多吃各种蔬菜水果,五谷杂粮,豆制品奶制品。

不能饥饿,不得食之过饱,建议有规律的少食多餐。

四、孕早期需要的营养食谱

香蕉鸡蛋卷

营养:此散漫仅可以促进胚胎的大脑发育,更可为整个胚胎分化提供能量和营养。

用料:香蕉一个,鸡蛋一个,山核桃6个,番茄酱两大匙。

做法:1、将山核桃仁取出压碎,香蕉去皮,用刀压扁备用,鸡蛋打碎搅散备用。

2、取一半山核桃仁撒在香蕉上,用刀压一下,使核桃仁嵌入香蕉里,将香蕉翻面,嵌入另一半的核桃仁。

3、锅内加入少量的植物油烧热,倒入鸡蛋液摊成蛋皮,再将香蕉放在蛋皮上。

4、用蛋皮将香蕉卷起,将蛋卷两端往里抄好,装入盘子中,加上番茄酱即可。

玉米南瓜炖排骨

营养:此汤营养丰富,含有维生素,优质蛋白质,钙等,孕早期食用可以提高身体免疫力。

用料:肋排500克,玉米一根,老南瓜200克,嫩姜1片,盐,酱油,料酒,白糖,醋各适量。

做法:1、南瓜去瓤去皮,切成小块,玉米棒子先切成圆片,再剁成两片。

2、肋排用水冲洗干净,入开水锅中氽烫,捞出沥水备用。

3、炒锅放在火上,放适量的油烧热,放上适量的调味料(除味精外),至冒泡黏稠,放入烫好的排骨,翻炒5分钟,外皮均匀上色,然后加入约2-3倍的热水,盖上盖子小火炖煮。

4、大约50分钟后,放上玉米和南瓜,继续炖煮15分钟,排骨酥烂,玉米香熟,南瓜变色糊状,开盖收汤汁即可。

菠菜猪肝汤

水烧开后加入猪肝、姜片、枸杞。3分钟左右加入菠菜,2分钟后加入调味料即可。

蔬菜中的叶酸容易高温流失,所以煮蔬菜时水煮最好,而且不要煮的太熟烂。

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