爱护牙齿 要注意生活五大妙招

在日常生活中我们可以看到很多人牙齿发黄，经常出现牙疼牙龈出血等一些牙症状。特别对于一些吸烟的人来说，他们的牙齿是又黄又黑。患上这些牙症状会给我们带来生活带来很大的痛苦。因此，我们应该从小学会正确的保护牙齿的方法。找对了方法，我们就会事半功倍。拥有健康的牙齿。

第一，正确的刷牙方法。首先，我们要把两排牙齿对齐，然后用牙刷左右刷。接着再把嘴巴张开，然后剩下刷牙。但是一定记得要用软毛的牙刷，不要用太硬的牙刷那样会对我们的牙齿造成一定的伤害。而且我们刷牙要用温水刷牙，不要用太冰的水刷牙，那样会刺激牙齿。

第二，晚上需刷牙。晚上刷牙特别的重要，因为我们吃了一天的食物，然后一些食物的残渣就会留在我们的牙齿里，如果我们不刷牙的话，经过一夜的辐射对我们的牙齿会有很大的危害。

第三，正确选择牙刷和牙膏。因为我们刷牙是长时间的爱，每天都要刷牙，所以牙膏不要选择劣质的牙膏和牙刷。要买一些毛软的牙刷。

第四，不要吃过多的甜食。我们都知道吃过多的甜食如意蛀牙，这样很容易养成以形成牙疼或牙壳空，容易留存食物残渣。

第五，定期进行口腔检查。定期的进行口腔检查，可以使我们及早的发现牙齿的问题，然后及时的修补或者拔除，减少给我们带来的痛苦和伤害。

牙齿对我们的生活很重要，它可以帮助我们咀嚼食物，如果没有牙齿，我没吃东西就很困难。特别对于一些老年人，由于他们年轻的时候没有好好的保护牙齿，年纪大了以后牙齿就已经空壳了，然后一些坚硬的食物就没有办法吃，只能吃一些软的食物。所以好好保护牙齿，我们应该从很小的时候就应该做起。

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