#冬季护理指南#

冬天到了，气温骤降，很多宝宝因为天气突然变冷，不适应季节变换和冬季的寒冷，一不小心就着凉感冒了。我家宝宝目前刚上幼儿园小班，因为天气变冷的原因，每天班级里几乎有三分之一的宝宝都生病请假了。宝宝生病不能上学不说，还要因为生病遭罪，大人也不能安心工作和生活，因此，若莲觉得宝宝的冬季护理非常重要，我们一定要注意做好宝宝的冬季护理工作，这样才能让宝宝们健康快乐的成长。

那么，冬天天气寒冷，气温较低，作为家长我们该如何为宝宝的健康保驾护航，需要在哪些方面做好宝宝的冬季护理工作呢？为了宝宝的身体健康，一起行动起来吧。

1、注意及时给宝宝增减衣物

冬天里室内外温差相对较大，建议家长可以采用“洋葱式穿衣服法则”，即给宝宝多穿几层衣服，但是每层都不要穿得太厚，这样方便根据温度的变化及宝宝自身的冷热情况及时为宝宝增减衣物。比如我们带宝宝去商场、超市、游乐场等室温比较高的场所，一定要及时为宝宝减去一层外套，带宝宝到户外去时，一定要及时为宝宝添加一件厚外套，风大的时候再添上一顶帽子，这样宝宝才比较不容易因为温差太大生病。

这里温馨提醒一下，建议家长给宝宝穿一件比较透气吸汗的贴身衣物之后再穿其他衣物，因为大多数的宝宝都比较活泼好动，很容易出汗，贴身衣物能够在帮助宝宝吸汗的同时阻断体温的流失，这样宝宝不容易着凉感冒。

2、给宝宝多喝水、多喝粥、多吃当季水果

冬天天气比较寒冷干燥，建议家长平时给宝宝多吃水果、多喝热水、多喝粥，避免宝宝因为气温干燥而上火或便秘。

对于没有上学的宝宝，家长可以随身带着宝宝的保温水杯，随时给宝宝补充水分，对上学的宝宝，家长可以在宝宝放学回家后给宝宝多喝水多吃水果等，另外平时注意多给宝宝们喝粥，也能够在一定程度上避免宝宝因为天气干燥而上火或便秘哦。

3、适当带宝宝到户外运动

有些家长可能会觉得冬天天气比较寒冷，因为害怕宝宝着凉生病，尽量不带宝宝去户外活动，这样的做法可能会导致宝宝的身体免疫力更低，宝宝更容易生病。建议家长在天气比较好、晴朗无风的情况下，可以带宝宝到户外晒晒太阳、或者适当的做一些跑跳运动也是可以的，只是家长需要时刻关注宝宝有没有出汗，如果宝宝出汗了注意及时给宝宝脱掉一些衣物，注意宝宝不要因为汗干了着凉就好。

适当的户外活动可以增强宝宝的身体免疫力，让宝宝更加不容易生病哦。

4、冬季注意给宝宝洗澡护肤

冬天天气比较干燥，宝宝的皮肤可能会因为过度干燥出现皮肤瘙痒、脱屑等情况，这种情况建议家长适当给宝宝洗澡，并做好护肤保湿工作。

首先建议家长给宝宝洗澡的次数不宜过于频繁，一周一次基本差不多了；其次给宝宝的时间不宜过长，基本上十分钟左右就行了，洗的时间太久可能会因为水温降低导致宝宝着凉生病；最后一点就是，建议家长在给宝宝洗澡后，及时涂上宝宝专用护肤霜，帮助宝宝做好保湿护肤工作，这样宝宝的皮肤就不会因为干燥而出现瘙痒、脱屑的情况啦。

5、宝宝日常饮食不宜贪凉

由于冬天天气比较寒冷，建议家长适当控制宝宝的饮食，尽量让宝宝少吃或不吃过于寒凉的食物，如冰激凌、加冰饮料等，避免宝宝因为吃得太凉了导致腹部受寒，出现腹痛腹泻或感冒的情况。

6、室内温度不宜过高

尤其是对于北方的冬天来说，因为有暖气的原因，室内外气温一般至少相差十几度，比如我们家房子里用的地暖，如果全封闭的话，室内温度能够达到三十度左右，室外的温度却往往只有十来度，如此大的温差，宝宝从室内走到室外，很容易因为适应不了温度骤变而着凉生病。

因此建议家长将室内温度控制在24度左右为宜，这样宝宝在室内也不会太热，去到室外的话，也不会因为温差过大而生病。

7、避免室内过于干燥

冬天天气比较干燥，加上使用取暖设备的原因，室内的湿度可能就会比较低。如果宝宝长时间待在湿度比较低的地方，很有可能会造成宝宝的呼吸道黏膜干燥，纤毛运动能力降低，从而降低宝宝对细菌、病毒的抵御能力，导致呼吸道感染。另外如果室内过于干燥，宝宝的口鼻分泌物也会变得比较黏稠，很难清理，严重的话还可能因为宝宝的鼻黏膜干燥导致鼻出血等。

因此建议家长可以在宝宝常待的区域装上加湿器或者放上一盆水，这样做可以增加室内的湿度，避免宝宝因为室内过于干燥而生病。

8、室内经常通风换气

虽然冬天天气比较寒冷，还是建议家长不要长时间紧闭门窗，适当开窗通风有利于空气的流动，让宝宝多接触新鲜空气，能够尽量避免宝宝出现呼吸道感染等疾病。

最后若莲想说，宝宝的冬季护理工是我们当下呵护宝宝健康的重中之重，家长一定要重视起来，为了宝宝的健康成长，建议收藏本文哦。

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