中医教你怎么正确泡柠檬水

柠檬富含丰富的维生素C，是美白祛斑的圣品，很多人都喜欢用柠檬来泡水喝。但是并不是柠檬泡水喝都会达到你想要的效果，柠檬泡水也是有一定的讲究的。那么怎么正确泡柠檬水呢？今天小编就来教大家怎么正确泡柠檬水，如果泡制方法错了，那么就等于白泡，所以和小编一起来看看柠檬水的正确泡法吧！

怎么正确泡柠檬水

1、最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

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