胎儿健康孕妈舒心 孕晚期什么睡姿最好

  孕晚期睡姿之应采取左侧卧

  女性怀孕晚期之后，就是即将要临盆待产了。这个阶段孕妇的肚子已经很显怀了，睡眠姿势对于孕妇的健康来说是非常的重要的。育婴专家就建议从医学的角度进行分析，孕晚期的正确睡姿就是左侧卧。我们现在就来看看这种睡眠姿势对于孕妇的好处。

  1、左侧卧姿势可以促进子宫血液循环。不同的睡眠姿势对于子宫所带来的影响也是不同的。孕妇采用左侧卧的姿势，还是能够促进子宫内部的血液循环，保证子宫的供血量，这样才能够利于胎儿的健康发育。

  2、左侧卧姿势为宝宝提供足够养分。胎儿在妈妈的子宫里面生存，也是需要足够的氧气以及其他的养分的。要是孕妇选择左侧卧的方式，就能够促进孕妇的呼吸顺畅，还能够为胎儿提供足够的氧气以及促进胎儿的代谢能力。这对于胎儿的健康同样很重要，还是很希望孕妇可以采取左侧卧的方式睡觉。

  3、左侧卧姿势缓解孕妇肢体浮肿情况。我们知道女性处于孕晚期时，手脚都很可能出现浮肿的正常的孕期生理现象。我们也是可以同于睡眠姿势的改变来缓解这种四肢浮肿的情况。比如选择左侧卧的方式就是非常适合的。我们在选择这种姿势的时候，还是能够避免孕妇下腔静脉的挤压。

  孕晚期睡姿之哪些姿势不适合

  仰卧姿势

  在怀孕的晚期，最好不要选择仰卧的姿势进行睡觉。这种睡眠的姿势很容易加重孕妇身体的浮肿，还会影响到孕妇身体内的血液循环。除此之外，要是这种睡眠姿势持续太久，孕妇的体质比较虚的情况下，也是很容易引起孕妇头晕以及脸色苍白的情况，这些不良的情况警告这孕妇们千万不要选择仰卧的姿势。

  右侧卧姿势

  其实孕妇采用了右侧卧的姿势之后，自己的子宫是处于比较紧张的状态的，这种状态就很不利于胎儿的健康了。右卧的姿势还是会影响到子宫内血液的提供量，要是情况比较严重的话，右侧卧姿势还可能造成胎儿缺氧的情况，因此要避免选择这种姿势。

  孕晚期睡姿选择，需要选择左侧卧姿势，从科学的角度进行综合分析，这种睡眠姿势是最健康，最利于胎儿发育的。

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