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老年人冬季养生注重润肺

时间:2023-07-25 来源网站:丽尚资讯

老年人冬季养生注重润肺

冬季是老年人养生的关键时机。正因如此,各种各样的养生观点层出不穷。有的主张冬季应养肾,有的主张冬季要养阳,还有的主张冬季重点要养护脾胃。面对这些说法,老年人究竟该何去何从呢?沈阳市第四人民医院中医科主任闻锐表示,老年人冬季要把养肺当头等大事。

闻锐说,中医学认为,一年四季的变化是阴阳两气相互消长的结果。人体为了适应四季气候的变化,也要做出相应的调整顺应自然,正所谓:“春生夏长,秋收冬藏”。

到了冬季,尤其是我国北方气候严寒,阴气最盛,寒邪当令,风寒外袭,最易侵袭肺卫肌表,损伤人体阳气。而肺是人体的呼吸器官,主一身之表,统摄肌表卫阳,对人体起到防御保护作用,此时风寒外袭肺卫,肺气受损,从而导致咳嗽、咯痰、气喘等症状。因此秋冬季节也正是呼吸系统疾病的高发频发季节。肺气一伤,百病蜂起,不仅感冒、咳嗽、气喘迁延难愈,甚至可诱发或加重心脑血管疾病等,日常生活中实在不能忽视。

肺为娇脏,喜湿恶燥,反复外感又将使肺虚日甚。故顺应四时季节气候变化,适时增减衣物,起居有常,劳作适度,加强体育锻炼,增强自身的防御能力,才能避免受邪入侵。中医治疗学主张内服外用并举,标本兼治,平素可根据个人体质配服一些益气补肺、滋阴润燥类中药来防病治病。对于反复感冒,急慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病我们还可以配合伏九穴位贴敷疗法,达到“冬病夏治、夏病冬防”的目的。

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