怀孕5个月注意事项 孕妈不可不知的注意事项

怀孕到了5个月，属于妊娠中期，大部分孕妈妈的早孕反应都已经完全消失了，身体处于比较稳定的状态，此时，胎儿也在逐渐的发育长大，孕妈妈可千万不能松懈，任何事情还是要小心为好，下面，我们就一起来看看孕期有哪些注意事项需要知道?

1、很多孕妈妈在孕4个半月就开始感觉到胎动，胎动是了解胎儿在宫内情况的最好方法，胎动时好像是肠子在蠕动，这时胎儿因为还小，胎动并不是很活跃，力度也并不大，而且并不一定能每天都感觉到，因此，孕妈妈们没有必要因为一时感觉不到胎动就惊慌失措，可以稍作休息，平卧，静静的感受。

2、孕妈妈们要时刻注意自己的体重，整个孕期体重要增加约10～12.5kg为宜，如果孕期肥胖容易诱发糖尿病、妊娠期高血压等疾病，同时还会影响胎儿的生长发育。有条件的最好能在家里备一个电子秤，一个星期称一次。

3、怀孕五个月开始，每周体重增加不要超过500g。子宫增大，必须要采用侧卧睡，以左侧卧位最好，但是也不能长期单一的左侧卧位，会使心脏受到压迫，所以左右交替最好，为了翻身简便，最好不要睡软床。

4、孕中期是胎儿生长快速期，所以孕妈妈要多吃营养丰富的食物，如猪肉、鸡肉、牛肉等，新鲜的果蔬也要多吃，注意补血补铁，预防妊娠期贫血的发生。同时要开始对乳房及乳头进行保养。

除了要注意以上四点之外，孕妈妈们还要按时产检，这样才能及时了解胎儿在宫内的发育情况，同时还要注意补钙，多吃含钙高的食物，如虾皮、芝麻酱等，如果需要药物补钙，一定要在医生的指导下使用药物，另外还要保证每天有充足的时间休息，避免劳累过度。

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