老年人要不断的培养自己的长寿特质

最新的研究表明：预计到2050年，全球百岁老人将达到320万。发达国家人口中，百岁老人人数增长速度最快。比如，澳大利亚，2009年百岁以上老人近3000人，到2055年将飙升至7.8万人。那么其秘诀何在呢?研究人员通过调查研究，总结出了百岁老人的10大共同点。

1.少抱怨命运不公。2.始终保持智力刺激。经常阅读、学习，能让老人的大脑保持活力。3.保持满意的社会关系，良好的社交网络能让老人有归属感。4.对创造性活动和新事物保持浓厚兴趣。5.几乎没有睡眠问题。6.很少焦虑或沮丧。7.从信仰中获得巨大安慰。8.经济有保障。9.相信自己会幸福。10.性格外向些。

老年人看到了这些长寿老人的共同点之后就要好好的培养自己的这种特质了，这样长命百岁就不会再是梦想了。

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