子女养育最让父母担忧，初为人父母，对养育孩子抱有美丽的憧憬，往往走向极端，有的过于严厉，有的又矫枉过正。总之，如何培养出情绪健康、勇敢独立的孩子，父母亟需经过研究验证，且被证实能在日常生活中培养孩子的抗挫力、自驱力和适应力等各项能力，并防止焦虑和抑郁的策略。

在一本书中读到“脚手架教养法”，对作者独到的见解深感认同，书中形象的把父母教养孩子，比喻成建筑中的脚手架，为孩子这座“建筑”提供外部的结构和支持。父母的职责是保护与引导，但不会阻碍孩子学习和冒险。

这本书就是《爱的脚手架：培养情绪健康、勇敢独立的孩子》，作者是〔美〕哈罗德·S.科普维奇，医学博士，美国领先的儿童和青少年精神病学家之一，纽约市和加利福尼亚州圣马特奥市儿童心理研究所的创始主席和主任，曾多次被评为“美国顶级医生”“美国最佳医生”和《纽约杂志》的“纽约最佳医生”。

为孩子搭建脚手架之前，先把自己的脚手架搭建好，它包括竖直的支柱（结构、支持和鼓励），水平的横板（耐心、温暖、觉察、冷静和监督）。架设脚手架也是有策略的，书中给出了十条策略，每一条都有专门的一章节，详细介绍策略的原理和具体实施方法。通过实例帮助我们理解，非常的清晰易懂。

其中第一条是：确保脚手架自身安全且稳固——父母先建立好自己的安全感。

首先，父母做为孩子的第一任老师，是孩子最初模仿的对象，父母的言行举止，潜移默化中影响孩子，如果作为脚手架的父母，自身不够安全，不能化解方方面面的压力，就无法给孩子提供必要的结构、支持和鼓励，来让孩子从你身上学习至关重要的应对技能，例如情绪控制和心理弹性。

有这样一句话“如果你不在意自己的幸福，你就不可能成为好的父母”。因此爱孩子之前要先爱自己，孩子进入青春期之前，要依靠父母生存，他们观察着、倾听着、吸收着你释放的每一个信号，身教重于言教，父母希望孩子成为什么样的人，自己就先成为这样的人。

搭建自己的脚手架，步骤是相同的：先搭建脚手架的竖的支柱——1.可行的结构（制订可行性时间表，包括跟孩子沟通的时间和自己休息的时间）。2.为自己的幸福提供支持（把自己放在第一位不是自私的表现，孩子可以从你身上学到自爱自尊）。3.鼓励自己努力（第一次成为父母，犯错是难免的，对孩子感同身受，一起努力做得更好）。

钉牢横板是——1.耐心（跟孩子在一起时让脚步慢下来，每天5分钟也会创造奇迹）。2.温暖（自己的付出完全值得给自己奖赏）。3.觉察（反思自己，找出让自己感觉好或适应现状的方法）。4.监督（保证自己独处、约会、亲近自然、发挥创造力或自我反思的时间）。

我们常听到一句话“有其父母，必有其子女”。如果你只示范“超级忙碌”的生活方式，孩子就会把成年生活和成功与不堪重负和毫不快乐划上等号。掌控自己的感受、行动和行为，让孩子看到为自己负责的、自豪的、有责任感的你，他就会像你一样去做。

搭建好自己的脚手架，就有了足够的经验和精力为孩子搭建脚手架，然后根据孩子的成长需求调整脚手架，但基本宗旨始终不变——脚手架的存在是为了提供结构和支持，而不是控制和拯救。最终目的让孩子能够搭建自己的脚手架。

“脚手架教养法”为儿童（4～12岁）和青少年（13～19岁）的父母提供了具体的教养指南，在提升自己的同时，帮助孩子学会自我修复，发展出强大、独立的性格。想要鼓励孩子向更高处攀登、尝试新事物、在错误中成长，就用脚手架教养法，它已经被证实是非常有效的育儿方法！

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