老年人退休之后生活秩序不可乱

一些老年朋友说孤独，其实他们也是老伴健在，儿孙满堂。究其原因，是因为他们原有的生活秩序打乱了，旧的被打乱，新的又没有建立起来，使得人际关系淡化、家庭和谐破坏而产生的“无从说起的孤独感”。所以老年人一定要在退休之后建立起一定的生活秩序。

在职时，一天到晚热热闹闹，人来人往，车水马龙。而退休后回到家中孙儿们扑面而来;茶余饭后，天南地北议论一番;每周几次“忘年乐”，被孙儿们称作“老顽童”真乃乐哉悠哉。如果真能做到这些，并使它成为自己的习惯生活方式，并能够形成强烈的心理适应。那么退休老人就会觉得生活是充实的。但是有些老人却不是这样，退休回家后，总是闷在家里，一切变得杂乱无章，无规律、无节奏的生活又造成心理失衡，当子女言谈有违他的意志，顿生反感;孙儿们再与他玩闹时，他也会莫名其妙地不高兴，让别人只能对他“敬而远之”了。

我们觉得建立新的生活秩序对退休老人至关重要。应该注意培养多种志趣并结识新朋友来填补生活中的空白，在家庭中要多些与家人的情感交流，千万不要对“妻管严”“老顽童”这样的戏称反感。每天作息时间要严格制订，社会活动和家庭活动计划越具体越好，让自己的生物钟正常摆动起来，自己也会重获得心理平衡。

有一位哲人这样说：新秩序可以熨平生活的皱褶。相信我们所有的退休老人是有这种能力的。我们也希望老年人可以将生活秩序建立的井井有条。

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