前言。相信不少人都有这样的疑惑，为什么有的人一出生就是长寿的命，而有的人穿越马路都会被飞来飞去的砖头砸中?

真正的原因是什么?咱们现在就来揭晓答案。要说“长寿”的话，咱们还是先了解一下什么是“端粒”。这个词儿在生物的课本里可是出现过不少次，但其实很多人都不知道这个“端粒”到底是个什么玩意儿，它又跟“人类寿命”有着怎样的联系呢?

一、为什么会有“端粒”这个东西?想要知道“端粒”是个什么玩意儿，还得从上世纪的某一天说起。那个时候，美国的科学家在研究玉米的染色体时，不知道是什么原因让玉米的染色体断裂了，而他们竟然发现这些断裂的染色体还能自行找到对应的一半，很神奇对吧?

后来科学家们又在其它的实验中发现了一些有趣的现象，就是染色体那个“尾巴”好像和染色体的断裂有着直接的关系。于是他们就动用一些高科技的手段，不断地对这个“尾巴”进行观察和探索，最终发现了这个东西的真面目，那就是“端粒”。

所谓的“端粒”，就是它的名字所代表的那样，就是在染色体的两端，看起来像是一顶小帽子的结构。那么这个“小帽子”到底有什么用呢?它的功能就好比是给染色体穿了一顶“防震”的衣服，能够保护染色体不受外界环境和一些内部因素的侵害。

但需要注意的是，这个“小帽子”并不是永恒不变的，它会随着时间和身体的老化而不断消耗，等到最后它被“磨平”了或者“破烂”了，那么染色体也就难逃衰老的命运了

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二、端粒真的能决定寿命吗?既然知道了“端粒”这个东西，相信很多人都会好奇它跟“人类寿命”究竟有着怎样的联系。其实很早以前，科学家们就曾经进行过一些研究，他们发现了一些有趣的现象。比如说，在研究苏格兰的野生绵羊的时候，科学家们发现绵羊的寿命与端粒的长度有着直接的关系。

那么端粒一长，生物的寿命就长?这个结论并不确凿，因为端粒的长短并不是决定寿命的唯一因素，还有很多其它的因素会影响到染色体的健康和个体的寿命。不过说到底，端粒的长短还是与生物的寿命有着紧密的联系。

但端粒的长短到底是受什么因素的影响呢?这个问题其实也困扰了很久的科学家们，不过他们通过不断的实验和观察，终于找到了答案，那就是“基因”。也就是说，端粒的长短是由人的基因所决定的，而人的基因又是与生俱来的。

也就是说，某个人长寿与否，取决于他在出生的时候就已经注定好的“命运”。那么有没有办法能够改变这个命运呢?科学家们认为，延缓衰老和延长寿命的关键在于“端粒酶”。

三、如何科学养生?既然寿命不是一出生就注定的，那么我们该如何进行科学养生呢?首先，我们来看看，寿命到底是受到什么的影响，那么要想延长寿命，我们首先就要做好这些方面。

基因遗传。

首先，要想延长寿命，就要从根本入手，那就是基因遗传。基因遗传决定了生命体的潜力，但是这个潜力的发挥还需要后天的保养，所以基因遗传是影响寿命的一个重要因素

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而且，基因遗传也是不可改变的，所以我们没有必要过多的去关注这个方面，我们只要知道，基因遗传越好，寿命就会越长，这样我们就会更加珍惜现在的生活。

饮食健康。

饮食健康是影响寿命的另一个重要因素，因为它直接关系到我们的生命体的生长发育，如果饮食不均衡，就会影响寿命。所以我们要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这样可以促进我们生命体的生长发育，从而延长寿命。

适量运动。

适量运动是延长寿命的另一个重要因素，因为它可以促进我们的血液循环，从而帮助我们排出体内的废物，另外，适量运动还可以增强我们的体力，从而提高我们的抵抗力，减少疾病的发生。

所以我们要适量运动，但是也不能过量

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规律作息。

规律作息是延长寿命的另一个重要因素，因为规律作息可以让我们的生物钟得到调整，从而提高我们的抵抗力，减少疾病的发生。

所以我们要养成良好的作息习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，而且要保证每天都是在相同的时间入睡和起床，这样可以让我们的生物钟得到调整，从而提高我们的抵抗力，减少疾病的发生。

良好心态。

良好心态是延长寿命的另一个重要因素，因为良好心态可以帮助我们排除身体内的负能量，从而提高我们的抵抗力，减少疾病的发生。

所以我们要保持乐观的心态，不要过于焦虑和烦躁，要学会调整自己的情绪，保持心情愉快。

笔者认为。

寿命不是一出生就注定的，而是由基因遗传与后天保养共同决定的，只要我们后天多加保养，就可以延长寿命。