糖妈妈忌口多怀孕血糖高能喝孕妇奶粉吗
“糖妈妈”忌口多!怀孕血糖高能喝孕妇奶粉吗?
在孕中期以后的常规产检中,经常会有准妈妈出现血糖升高症状。
一拿到检查报告,就开始忧心忡忡,这是糖尿病吗?其实不一定就是糖尿病,有的准妈妈身体调节能力差,怀孕后各项指标调整不过来,属于孕期血糖高,过了孕期就没有这个症状了。
但是不管是什么原因引起的血糖高,孕妇只要检查出血糖高,就需要按照医生给出的食谱来进食,并且定时复查。孕妇血糖高,在饮食上有很多注意事项,很多东西都不能吃,孕妇血糖高能吃孕妇奶粉吗?
孕妇血糖高能喝孕妇奶粉吗
孕妇血糖高是可以喝孕妇奶粉的,不过在奶粉的选择上尽量选择含糖量低的,一般的孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,对血糖的影响不大。
孕妇血糖高吃什么零食
1.全麦饼干
全麦饼干一般是是有全麦、燕麦等粗粮制成,热量和糖分都要低于普通的饼干,而且全麦饼干的相较于其它的饼干更容易产生饱腹感,具有抑制食欲的功效,全谷物会更慢的被人体吸收,这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。
2. 坚果
坚果属于低血糖指数食物,而且有些树坚果如杏仁、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、碧根果、松子、腰果和核桃等还可以大大降低代谢综合症4大风险因素危险:腹部肥胖、高血压、高血糖和低好胆固醇。
不过坚果的热量比较高,因此患有高血糖的孕妈咪们在吃坚果时一定要注意热量的摄入。
3. 酸奶
酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。
而且它还能刺激身体产出更多的胃酸,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率,有效调节准妈妈的食欲。
4. 低糖水果
高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖指数比较低的水果,如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果,像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子,也可以吃一点,柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。
吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前。
忌吃甜食
巧克力、威化、饼干等这些小零食都是孕妇非常喜欢的,但贫血血糖高的孕妇为了自身的健康和宝宝的健康,不宜食用这些食物,避免血糖再次升高。
小编的话
孕妇血糖高是可以喝孕妇奶粉的,因为孕妇奶粉本身含糖量就比较低。孕妇血糖高要避免吃甜食,实在想吃甜食可以吃无糖饼干之类的小零食。孕妇血糖高十分危险,一旦发现就要听从医生安排,通过饮食和运动上控制血糖。
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