丽尚资讯

◆ 胸肌锻炼方法 胸大肌怎么锻炼胸大肌锻炼方法前锯肌锻炼方法一、胸大肌锻炼方法胸大肌位于胸廓前上部，宽厚呈扇形。作用：使肱骨内收和旋内。如上肢固定，则可...[详细]

◆ 防治脱水的方法是什么呢夏天是大量流汗的季节，很多人运动完之后就会满身是汗，而且嘴唇干裂，甚至出现眩晕的状况，其实这就是脱水的一般征兆。严重者就要去看...[详细]

◆ 强身健体教你轻松练好少林气功少林气功是在医疗气功的基础上发展起来的一种用于内静崩外的独特气功。历代少林寺僧辛苦研练，并取院外众师之长逐步完善，成为少...[详细]

◆ 瘦身肚皮舞6式想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过...[详细]

◆ 适量运动能够缓解老寒腿的症状我们每个人都会经历从年轻到老的过程，在人到了中年的时候，就会有很多的病症出现，比如说一个比较常见的病症就是膝关节因为一些...[详细]

◆ 六款最适合春季的养生运动春季是一个万物复苏的季节，也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢？随着春季气温的升高，越来越多的男性朋友走...[详细]

◆ 游泳脚酸是怎么回事 学游泳有什么技巧一、游泳脚酸的原因是什么很多人不管是男女老少都非常喜爱游泳，因为游泳既可以健身，又可以起到减肥的作用，并且有很多...[详细]

◆ 怎样游泳不累 轻松游泳的方法是什么现在喜欢锻炼身体的人越来越多了，锻炼身体的方法也有很多，有一些人就特别喜欢游泳，游泳这种锻炼身体的方法也的确不错，...[详细]

◆ 男性长期坚持跑步的13大养生益处,跑步养生的6种错误方式,掌握正确跑步的7个技巧一、男性长期坚持跑步的13大养生益处跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、...[详细]

◆ 运动瘦身该怎么做 做运动减肥最佳时间是什么时候一、怎么运动有助瘦身1、开始运动-前2周体重刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能...[详细]